Khát khao eo con kiến, có nên dùng đai nịt bụng không?

Có nên dùng đai nịt bụng không? Chị em phụ nữ không lạ gì chiếc “Đai nịt bụng” được quảng cáo là sản phẩm thần thánh thắt tạo vòng eo con kiến và rất nhiều lời khen hoa mỹ. Đai nịt bụng còn được gọi dưới những cái tên khác như: Waist Trainer, Corset, Latex. Cơ chế của nó là sử dụng một chiếc khăn quấn chặt hoặc miếng gen định hình để tạo áp lực vật lý lên hình thể của người đeo. Nó siết chiếc bụng mỡ của chị em lại và định hình những đường cong trên cơ thể, khiến chị em tin rằng nó giúp giảm mỡ bụng, giúp eo thon nhỏ nhanh chóng mà không cần tập luyện hay ăn kiêng.

nội tạng biến dạng vì dùng đai nịt bụng
Tác dụng xấu khi dùng đai nịt bụng – Phanbaolong.com

1. Thực hư tác dụng của đai nịt bụng

 Bạn đã thử dùng đai nịt bụng chưa? Cảm giác đầu tiên là nó thực sự khó chịu, vì nó o ép các cơ quan nội tạng trong cơ thể, dễ bị ngột ngạt, khó thở khi đeo đai nịt bụng trong thời gian dài. 

Thế nhưng vì cái đẹp là trên hết, nhiều chị em sẵn sàng chọn đai nịt bụng để giảm mỡ bụng. Họ nghĩ rằng phương pháp này không quá tốn kém hay đau đớn như hút mỡ bụng. Chưa kể chị em còn muốn ngay lập tức có vòng eo thon nhỏ đáng yêu mà không cần bỏ công sức để tập luyện. 

Đầu tiên, bạn cần phân biệt đai Latex (Waist Trainer: WT) với đai Abdomial Binders (AB). Nếu bạn vừa sinh em bé và ở trong quá trình hồi phục và tái lập lại chức năng của cơ core và cơ sàn chậu, điều quan trọng bạn phải hiểu rằng WT khác với AB.

khác biệt giữa Latex và Adominal Binders
Khác biệt giữa Latex và Adominal Binders.

Chức năng của AB cung cấp hỗ trợ bên ngoài bụng và giúp phụ nữ khôi phục trong thời kỳ hậu sản. Chúng không mang với mục đích đảo lộn cơ quan và chúng không bao giờ khó thở hay cản trở tiêu hóa giống như WT.

Thực tế ở Mỹ, hầu hết các bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu không khuyến cáo dùng AB sau sinh vì cốt yếu vẫn là tập luyện thì mới cải thiện được chức năng vùng cơ lõi được. Việc dùng AB trợ lực chỉ là phụ trợ. Cho nên dù bạn có mang AB nhưng không chịu tập luyện thì sẽ không cải thiện chức năng cơ lõi.

Adominal binder
Adominal binder

Không có phép màu nào để sửa chữa tổn thương ở bất kỳ khu vực nào trên cơ thể. Sức khỏe, chức năng và hình thể chỉ được tìm thấy suốt quá trình chúng ta tập luyện hàng ngày và có một lối sống lành mạnh. Do đó, bạn có thể mang đai hỗ trợ sau sinh nhưng đai mang là Adominal binders chứ không phải Latex.

Chị em nên tỉnh táo hơn khi chọn cách để giảm béo. Bởi chỉ có một cơ chế giảm béo bền vững duy nhất: Kiểm soát những gì bạn ăn đảm bảo calo nạp vào nhỏ hơn nhiều so với calo tiêu hao, khiến cơ thể bắt buộc huy động năng lượng từ các chất béo dự trữ, từ đó mà bạn đánh bay được mỡ dư thừa và giảm cân. Để thúc đẩy quá trình giảm béo hiệu quả và bền vững, đồng thời xây dựng một body săn chắc sau giảm béo thì nhất định bạn phải kết hợp chế độ tập luyện.

Có nên dùng đai nịt bụng không? Thực sự là không nên! Nó không giúp bạn tiêu hao lượng calo hay giảm mỡ chút nào. Nó chỉ tạo một cảm giác khó chịu vì nịt bụng, khiến bạn ăn không ngon miệng và không thể ăn nhiều. Mỗi lần ăn uống là một lần dạ dày bị tra tấn. Nguy hại về sức khỏe và biến dạng cơ thể cao hơn việc bạn giảm được bao nhiêu ký.

2. Những điều nguy hiểm từ đai nịt bụng bạn cần lưu ý khi sử dụng

Hãy quan sát hình ảnh minh họa dưới đây, bạn sẽ phải cân nhắc kỹ có nên dùng đai nịt bụng không! Chị em cố ép mình chịu đựng áp lực từ đai nịt bụng sẽ chỉ gây tác động xấu đến hoạt động của dạ dày, gây nguy cơ bị trào ngược axit lên thực quản gây ợ nóng, đầy bụng. Dần dần sẽ làm suy yếu hệ tiêu hóa. Nhất là người mắc hội chứng ruột kích thích cần cực kỳ lưu ý điều này. Việc sử dụng đai nịt bụng một cách tùy tiện sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh chuyển biến nặng hơn. Thậm chí, gan, lá lách và thận cũng bị tổn thương khi đeo nịt bụng trong thời gian dài.

Một hậu quả nghiêm trọng của việc sử dụng đai nịt bụng trong thời gian dài, đó là làm biến dạng cấu trúc của xương sườn, chúng sẽ siết chặt phổi, khiến cho thể thích của khoang bụng bị thu hẹp, gây khó khăn cho quá trình hô hấp, người sử dụng đai sẽ có cảm giác khó thở, nhanh xuống sức. Thậm chí, nhiều người nhịp thở không đều dẫn đến thiếu oxy và bị ngất khi vận động nhiều.

sản phẩm có nên dùng đai nịt bụng không_

Bên cạnh đó, với người có da nhạy cảm, đeo đai nịt bụng có thể gây ra mẩn ngứa, mụn nhọt vùng bụng và lưng do chật chội và bí hơi. 

Có nên dùng đai nịt bụng latex không? Liệu latex có hiệu quả hay để lại hậu quả? Trước hết, mọi người phải hiểu được 2 điểm sau:

  • Core muscle là gì? Core muscle là những nhóm cơ lõi, gồm 4 cơ: cơ hoành, cơ sàn chậu, cơ dựng cột sống và cơ bụng, có tác dụng tạo sự ổn định cho cơ thể khi chuyển động.
  • Sinh lý hít vào thở ra như thế nào? Khi hít vào thì phổi nở, cơ hoành hạ xuống sẽ đẩy các tạng như ruột, gan, tụy đi xuống. Khi thở ra thì phổi teo lại, cơ hoành nâng lên và các tạng đi lên.

Còn đai Latex làm việc như thế nào? Cơ chế định hình của đai latex là từ độ siết của cao su non và xương thép dẻo dạng xoắn cá ép các mô mỡ lại (theo hãng quảng cáo ) giúp định hình vòng eo. Nghĩa là đai latex nó tạo áp lực lên bụng và có 1 đoạn eo để giúp tạo hình bụng giống đồng hồ cát. Chính việc này nó giống như mình bóp vào quả bóng hơi trong quả bóng sẽ dồn lên trên và xuống dưới. Hậu quả là gây áp lực lên cơ hoành, cơ hoành nâng lên cao dẫn đến hô hấp hạn chế gây khó thở. Áp lực xuống bàng quang kích thích bàng quang gây tiểu mót. Bình thường nhu động ruột theo hướng từ trên xuống để đưa thức ăn ra ngoài, nếu thắt ở giữa thì nhu động tới đoạn thắt sẽ giảm lại gây chướng bụng, táo bón. Áp lực lên tử cung gây sa tử cung, đặc biệt các trường hợp đa sản. Tóm lại là đảo lộn các tạng, rất nguy hiểm.

minh họa có nên dùng đai nịt bụng không_

Ngoài ra, phụ nữ sau sinh, đang cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng đai nịt bụng. Tâm lý của chị em là cảm thấy vùng bụng trở nên xồ xề, tự ti nên rất muốn mau chóng lấy lại sự thon thả lúc đầu. Nhưng phụ nữ thường phải mất hơn nửa tháng đến 1 tháng rưỡi sau sinh đẻ, tử cung mới trở về lại trạng thái bình thường. Nếu sản phụ dùng đai nịt bụng trong thời gian này thì “lợi bất cập hại”, có thể gây đau vết mổ hoặc các tổn thương khác.

Các chuyên gia, bác sĩ khuyến cáo chị em không nên quá tin vào các quảng cáo giảm cân thần thánh hóa công dụng của một sản phẩm nào đó. Để giảm cân, giảm béo hiệu quả thì không có gì tốt hơn luyện tập và ăn uống khoa học. Giảm cân cần sự kiên nhẫn trong ít nhất là 3 tháng trở lên để nhận được sự chuyển biến rõ ràng. 

có nên dùng đai nịt bụng không_

Vì vậy, nếu chị em phụ nữ đang muốn cải thiện vóc dáng, thay đổi ngoại hình xinh đẹp hơn thì cần áp dụng các bài tập gym, bài tập yoga giảm mỡ bụng. Đồng thời tìm cho bản thân một kế hoạch ăn uống lành mạnh theo nguyên tắc clean và clear. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm:

DINH DƯỠNG – YẾU TỐ QUAN TRỌNG TRONG PHÒNG, ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Share by
Share on facebook
Share on email
Bình luận bài viết

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Liên hệ tư vấn từ
Phan Bảo Long