Ngày nay, rất nhiều bạn lựa chọn các loại đai nịt bụng với mong muốn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn và vòng eo chuẩn 56. Thế nhưng, liệu có phải người bán có đang “thần thánh hóa” những công dụng của đai nịt bụng không? “Cuộc chiến” giữa Phan Bảo Long và nịt bụng vẫn đang nổ ra, bạn hãy lắng nghe vì sao Long luôn phản đối việc dùng nịt bụng của phái đẹp nhé!
1. Phan Bảo Long và thông tin cơ bản về nịt bụng
Trước khi đi đến câu chuyện Phan Bảo Long và nịt bụng, chúng ta cũng nên tìm hiểu đôi chút những thông tin cơ bản về sản phẩm nịt bụng này.
1.1. Đeo đai nịt bụng là gì?
Vào thời Trung cổ trước đây, phụ nữ phương Tây có thói quen sử dụng đai nịt bụng để tôn dáng. Trong y khoa, loại đai này được dùng với mục đích định hình cũng như cố định cột sống. Còn loại đai mà nhiều chị em phụ nữ đang dùng hiện nay được gọi là đai latex, khác hoàn toàn với đai y khoa.
- Đai latex: Sản phẩm được biết đến cùng những lời quảng cáo “có cánh” với công dụng tạo dáng vòng eo, thu nhỏ cơ bụng giúp người dùng sớm lấy lại tự tin, sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo nhỏ.
- Đai Corset: Đây được xem là một loại áo được mặc với mục đích định hình cơ thể trở thành dáng người đồng hồ cát mà nhiều bạn ao ước. Hơn nữa, Corset theo quảng cáo còn có khả năng cải thiện tư thế và đẩy cao ngực hơn nên được nhiều người tin dùng.
- Đai y khoa: Dụng cụ thường được sử dụng trong y khoa để định hình và cố định cột sống khi người bệnh mắc một số chứng bệnh như đau lưng, cong vẹo cột sống, thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm.
1.2. Đeo đai nịt bụng có làm săn chắc cơ bụng?
Câu chuyện Phan Bảo Long và nịt bụng có làm săn chắc cơ bụng hay không? Thật ra việc đeo đai nịt bụng đã xuất hiện từ rất lâu, từ khi có những cô gái mặc váy bồng bềnh phải sử dụng nịt bụng để định hình cũng như giúp phần eo trông thon gọn hơn.
Trên thực tế, mặc dù đeo đai nịt bụng trong quá trình luyện tập có thể giúp giảm từ 2 đến 3cm sau một thời gian dài. Tuy nhiên, việc đeo này lại hoàn toàn không có công dụng trong việc làm săn chắc cơ bụng. Bởi vì cơ chế hoạt động của đai là bó thắt phần eo, định hình cột sống bằng việc tạo áp lực lên vùng bụng và xương sườn.
Nếu như bạn sử dụng đai nịt bụng trong một thời gian dài thì phần xương sườn sẽ bị chèn ép mà nhỏ dần lại, từ đó việc này cho bạn cảm giác ốm hơn và eo trông gọn hơn. Nhưng chỉ phụ thuộc vào việc này thì Long xin chắc chắn rằng không thể nào giúp bạn săn chắc cơ bụng được.
2. Phan Bảo Long và cảnh báo về nịt bụng
Hầu hết những người bán các sản phẩm đai nịt bụng này sẽ hướng dẫn bạn thực hiện theo 3 giai đoạn chính:
- Giai đoạn 1: Siết chặt để thắt eo.
- Giai đoạn 2: Đốt mỡ. (Giai đoạn này có sự kết hợp giữa đeo latex với plank và squat).
- Giai đoạn 3: Xử lý và giải quyết dứt điểm mỡ thừa.
Thật ra, những người này chỉ đang lợi dụng đai latex để quảng cáo về công dụng giảm mỡ. Tuy nhiên, những sản phẩm này lại chỉ có tác dụng bó thắt phần eo cũng như dùng một lực rất lớn để chèn ép dạ dày và các cơ quan nội tạng ở vùng bụng. Từ đó, việc này giúp định hình lại vùng bụng và tạo cho bạn cảm giảm thon gọn hơn chứ không hề có khả năng giảm mỡ hay giảm cân.
Nếu bạn sử dụng đai trong một thời gian dài sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến các cơ quan nội tạng cũng như cấu trúc xương. Chẳng hạn như phổi bị siết chặt, một số bộ phận khác như gan, thận, lá lách cũng sẽ dễ bị tổn thương. Đặc biệt là thể tích khoang bụng có thể bị thu hẹp dần lại khiến cho bạn mau xuống sức khi vận động.
Trong thời gian đeo đai, bởi vì phải chịu một lực chèn ép quá lớn khiến cho dạ dày bị thu nhỏ lại. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác ăn nhanh no hơn, từ đó giảm bớt khẩu phần ăn mỗi ngày. Việc này lâu dần sẽ giúp cho bạn giảm cân, tuy nhiên là giảm toàn bộ cơ thể chứ không phải giảm vòng eo như nhiều bạn lầm tưởng. Nghiêm trọng hơn là việc chèn ép này tác động xấu đến dạ dày, thậm chí dẫn đến các tình trạng như axit trào ngược gây ợ chua, ợ nóng, chướng khí, đầy bụng,…
3. Hai Phương pháp giảm cân không khoa học khác cần tránh
Ngoài nịt bụng, Long còn cảnh báo với bạn về 2 phương pháp giảm cân thiếu khoa học sau đây:
Thuốc giảm cân
Giảm cân bằng thuốc là một trong số những phương pháp chẳng những không khoa học mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Mặc dù có thể ngay khi sử dụng bạn sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi, tuy nhiên ít lâu sau lại tiếp tục tăng cân. Điều này khiến cho bạn “điên cuồng” sử dụng thuốc giảm cân nhiều hơn nữa mà không hề hay biết thứ độc hại này đang mang lại nhiều tác hại khôn lường cho mình
- Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao: Bởi vì cơ chế hoạt động của thuốc giảm cân là ức chế sinh nhiệt để từ đó tiêu hao năng lượng. Do đó, khi bạn lạm dụng những sản phẩm này có thể gây ra huyết áp cao, đánh trống ngực, thở dốc, đau tim hay tim đập nhanh. Điều này cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người có bệnh nền như tim, tăng nhãn áp hay cao huyết áp.
- Ung thư tuyến giáp: Ngoài ra, khi sử dụng thuốc giảm cân trong một khoảng thời gian dài có thể gây ra những tình trạng như cường giáp, thậm chí là ung thư tuyến giáp.
- Ảnh hưởng đến hệ thần kinh: Trong một số sản phẩm còn có chứa những thành phần kích thích như amphetamine hay gốc amphetamine. Do đó, những loại thuốc này có thể gây nghiện, làm cho bạn có cảm giác phụ thuộc. Hơn nữa, nhiều loại thuốc còn có chứa thêm những hoạt chất chống trầm cảm sẽ làm cho người dùng dễ kích động, khó chịu và hồi hộp.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Khi sử dụng những loại thuốc giảm cân này trong thời gian dài có thể làm cho bạn bị mất cân bằng hệ tiêu hóa cũng như một số cơ quan khác bị ảnh hưởng. Nhất là việc đào thải quá mức sẽ ảnh hưởng không tốt đến thận. Ngoài ra, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như đau dạ dày, mất vị giác, chướng bụng, viêm loét dạ dày, co thắt dạ dày, đảo lộn cân bằng sinh học,…
Nhịn ăn
Nhiều bạn nghĩ rằng chỉ cần nhịn ăn là có thể giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, việc này không chỉ hoàn toàn sai lầm mà còn kéo theo nhiều “hệ lụy” không tốt cho sức khỏe, như:
- Tăng nguy cơ bị béo phì: Bởi vì nhịn ăn đồng nghĩa với việc bạn sẽ cắt giảm đi nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Khi đó, cơ thể sẽ dùng hết những năng lượng tích trữ để vừa hoạt động vừa chống chọi với cơn đó. Vì vậy, vào bữa ăn kế tiếp, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn nhiều hơn và nếu như không kiểm soát tốt sẽ khiến cho cân nặng tăng không phanh đấy nhé!
Mệt mỏi: Một trong những tác dụng phụ của nhịn ăn chính là cảm giác mệt mỏi. Hơn nữa, việc làm mất sự cân bằng này có thể làm chậm quá trình sinh lý bình thường khiến cho bạn dễ mắc một số bệnh khác.
- Da trở nên khô ráp: Nhịn ăn quá lâu hoặc nhịn ăn không đúng cách sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế, một khi cơ thể không đủ dưỡng chất, không đủ hoạt chất vitamin cần thiết sẽ làm cho da trở nên dễ bong tróc và khô nứt hơn.
- Tác động không tốt đến hệ tiêu hóa: Nếu bạn để bụng đói kéo dài thường xuyên thì hoạt động của enzym trong dạ dày sẽ giảm xuống, thậm chí có khả năng ngưng hoàn toàn. Việc này sẽ gây ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng của con người.
Như vậy, hy vọng với bài viết Phan Bảo Long và nịt bụng này, bạn sẽ có một góc nhìn khác về những sản phẩm đang được “thần thánh hóa” một cách quá mức trên thị trường. Từ đó, hãy xây dựng cho mình một thói quen luyện tập đều đặn và một chế độ ăn uống healthy để sớm sở hữu được vóc dáng “vạn người mê”, bạn nhé!
Xem thêm: Phương pháp nhịn ăn gián đoạn khoa học và hiệu quả
