Trên thị trường đang rao bán tràn lan các loại sữa giúp giảm cân với những công dụng thần kì. Sản phẩm thu hút các chị em đang muốn giảm cân nhanh nhưng không muốn tốn quá nhiều thời gian. Thế nhưng, chúng có thật sự hiệu quả như những lời rao bán? Cùng Long lắng nghe những lời cảnh báo về tác hại của sữa giảm cân đến sức khỏe trước khi quá muộn nhé!
1. Sữa giảm cân
Khác với các loại sữa thông thường thì sữa giảm cân được quảng cáo là một loại sữa giúp chị em có thể giảm cân một cách dễ dàng mà không cần phải tiêu tốn quá nhiều thời gian và công sức bỏ ra. Thông thường, những sản phẩm này rất thích hợp sử dụng cho các cô nàng bận rộn. Chính vì những lời rao bán đầy hấp dẫn nên đã được rất nhiều chị em lựa chọn sử dụng để giảm cân nhưng không hề biết được các tác hại của sữa giảm cân sẽ gây hại cho sức khỏe như thế nào.
1.1. Cơ chế hoạt động
Cơ chế hoạt động của sữa giảm cân đều dựa trên cùng một nguyên tắc chung là làm giảm tín hiệu truyền đói đến não bộ, làm người sử dụng không có cảm giác thèm ăn và thúc đẩy các hoạt động của thành ruột giúp đào thải các chất béo thông qua đường tiêu hóa cũng như nhuận tràng. Từ đó, các loại sữa này có khả năng ức chế được sự thèm ăn của người sử dụng.
Ngoài ra, sản phẩm còn kích hoạt một cảm giác no bụng làm cho người dùng cảm thấy không cần thiết phải ăn thêm nhiều hơn. Cứ như thế mà ngăn sự hình thành mỡ, giúp đốt mỡ cho cơ thể, lấy đi lượng chất béo cho cơ thể.
1.2 Các loại phổ biến
Hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều loại sữa giúp giảm cân cho các chị em với xuất xứ từ nhiều quốc gia khác nhau. Bên cạnh những sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, Nhật Bản, Trung Quốc,… các nhãn hiệu sữa giảm béo còn có nguồn gốc ở Việt Nam cũng đang được bày bán trên rất nhiều các phương tiện truyền thông. Giá thành của từng loại sản phẩm sữa giảm cân này đa dạng. Các loại sữa ngoại được nhập từ Mỹ hoặc Nhật Bản sẽ có giá thành đắt hơn so với các loại sữa giảm cân có xuất xứ từ Trung Quốc hay Việt Nam.
Sản phẩm cũng khá đa dạng với nhiều loại: sữa tảo giảm cân, sữa bột cần tây rong nho, sữa non tảo nhật, sữa hạt hữu cơ,…Tuy nhiên, rất khó để kiểm chứng về độ an toàn và hiệu quả của các sản phẩm hiện nay.
2. Tác hại của sữa giảm cân
Khi chúng ta sử dụng bất kỳ sản phẩm nào nạp vào cơ thể, bạn cũng đều phải tự kiểm tra về thành phần và nguồn gốc, độ uy tín,… để tránh tình trạng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Chỉ nói riêng về sữa giảm cân thì các bác sĩ, chuyên gia vẫn luôn đưa ra những lời cảnh báo như sau:
2.1. Tác hại của sữa giảm cân về ngắn hạn
Theo như lời của bác sĩ Nguyễn Đức Trung (Trưởng khoa Dược, Bệnh viện TW Quân đội 108, Hà Nội) cho biết rằng: Hiện nay, trên thị trường đang có rất nhiều loại sữa giảm cân. Sau khi sử dụng người dùng nên lưu ý vì các loại sữa giảm cân này có thể gây no và chán ăn cho cơ thể. Việc sử dụng sữa giảm cân lâu ngày có thể gây biến chứng nguy hiểm cho bản thân như: trầm cảm, biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu sức lực, tinh thần hoảng loạn, tụt huyết áp,…
Bên cạnh đó, cũng có những trường hợp đặc biệt sẽ làm cho người sử dụng có hệ tiêu hóa kém hoặc nhạy cảm hơn. Người dùng có thể bị dị ứng với các thành phần sữa dẫn tới hiện tượng bị “tào tháo đuổi” gây mất sức, mất nước nghiêm trọng, suy kiệt cơ thể, mẩn ngứa hay bị dị ứng nổi mề đay,…
2.2. Tác hại của sữa giảm cân về dài hạn
Những tác hại của sữa giảm cân về dài hạn gây ra rất nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe mà chúng ta cần phải lưu ý như sau:
Các vấn để về tiêu hóa: Đầu tiên, khi liệt kê về tác hại của sữa giảm cân thì vấn đề ta có thể nhận thấy rõ chính là không tốt cho đường tiêu hóa. Vì các loại sữa giảm cân hoạt động bằng cơ chế ngăn chặn hoặc giảm sự hấp thụ chất béo trong cơ thể, sẽ làm thay đổi quá trình tiêu hóa, gây ra một các tác dụng phụ như: Cảm giác đầy hơi chướng bụng, Co thắt dạ dày, Đại tiện không tự chủ,…
- Ảnh hưởng sức khỏe tinh thần: Tình trạng gây như kích động, khó chịu, thay đổi tâm trạng và hồi hộp cũng là một trong số những tác hại của sữa giảm cân đáng chú ý. Nếu bạn có tiền sử về căn bệnh rối loạn lo âu hoặc trầm cảm, khi sử dụng sản phẩm thường xuyên có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh hơn, dẫn đến những cơn hoảng loạn,…
- Gây mất ngủ: Các chất có trong sữa sẽ tạo ra rất nhiều năng lượng hơn và làm tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Khi lượng năng lượng tăng và nhịp tim cũng tăng nhanh khiến bạn khó ngủ, mất ngủ, cảm giác lo lắng, tác động về tinh thần cũng khiến bạn thức khuya.
- Lạm dụng sữa giảm cân ngày càng nhiều: việc lạm dụng các loại sữa giảm cân trong thời gian dài và thường xuyên sẽ khiến khả năng dung nạp kém đi, dẫn đến việc cơ thể bắt đầu cần liều lượng sữa ở liều cao hơn để đạt được hiệu quả như trước. Khi tình trạng này sẽ kéo theo những rủi ro về các tác hại của sữa giảm cân được liệt kê bên trên.
Trên đây là tất cả những tác hại của sữa giảm cân mà bạn có thể tham khảo qua. Với những thông tin trong bài, hy vọng các bạn có thể biết thêm về những tác hại không ngờ đến của sữa giảm cân. Để từ đó xây dựng cho mình một thực đơn khoa học cũng như một phương pháp luyện tập phù hợp để sớm lấy lại vóc dáng nhé!
Bạn có thể tham khảo những bài viết về giảm cân khác của Long tại đây: Xem thêm
