Đã bao giờ bạn tự hỏi sao mình ăn mãi vẫn không tăng cân nhưng có “người thở thôi cũng mập” chưa? Tuy nhiên, thay vì lựa chọn thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt, bạn lại muốn sử dụng thuốc tăng cân để sớm đạt được hiệu quả. Thế nhưng, liệu có nên sử dụng thuốc tăng cân hay không? Nếu như bạn đang lăn tăn về vấn đề này thì cùng Long tìm hiểu nhé!
1. Người gầy có nên sử dụng thuốc tăng cân?
Người gầy luôn có nhu cầu tăng cân nhanh nhất có thể. Do đó, những người này luôn mong muốn tìm được một biện pháp giúp thay đổi vóc dáng trong thời gian ngắn nhất. Vậy liệu rằng người gầy có nên dùng thuốc tăng cân hay không?
1.1 Cơ chế hoạt động của thuốc tăng cân
Trước khi trả lời cho câu hỏi có nên sử dụng thuốc tăng cân không thì bạn hãy cùng Long tìm hiểu về cơ chế hoạt động giúp tăng cân của các loại thuốc này.
Cụ thể, cơ chế hoạt động của những loại thuốc tăng cân này chính là kích thích bạn ăn uống ngon miệng hơn. Đồng thời, sản phẩm chẳng những sẽ hỗ trợ tổng hợp protein, cải thiện tình trạng tiêu hóa cũng như tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất vào cơ thể. Mà còn cung cấp nhiều calo và dưỡng chất như đạm, acid amin,…
Hơn nữa, trong một số loại thuốc tăng cân còn có chứa các thành phần giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm stress, đào thải chất độc cũng như tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
1.2 Chuyên gia nói gì về thuốc tăng cân?
Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải đã từng chia sẻ: “Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững. Do đó, muốn tăng cân người gầy cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất”.
1.3 Tác dụng phụ sử dụng thuốc tăng cân
Thuốc tăng cân cũng tương tự với các loại sữa tăng cân, đều có chứa nhiều protein, các amino acid. Các thành phần này giúp tăng cường cũng như giúp sửa chữa các mô cơ trong cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều loại chưa được kiểm chứng lâm sàng và các chuyên gia cũng thường xuyên “cảnh báo” người dùng những tác dụng phụ của các loại thuốc này.
Một số tác dụng phụ thường gặp nhất của thuốc tăng cân mà nhất định phải kể đến như là:
- Xảy ra tình trạng phát triển vùng ngực ở nam giới.
- Hội chứng tim to.
- Dễ sinh ra hiện tượng ảo giác.
- Cảm giác khó chịu.
- Bệnh lý phì đại âm vật.
- Suy giảm khả năng phán đoán.
- Gây ra các vấn đề không tốt đến gan và thận.
- Rối loạn cảm xúc.
- Chậm phát triển ở trẻ em và những bạn trong độ tuổi thanh thiếu niên.
- Rối loạn hoặc ngưng chu kỳ kinh nguyệt.
- …
Ngoài ra, khi sử dụng thuốc tăng cân bạn còn có thể gặp một số tác dụng phụ khác như:
- Gây ra cảm giác đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy.
- Có thể gây ra nguy cơ rối loạn nhịp tim đối với những người có tiền sử bệnh tim.
- Nếu bạn là một người nhạy cảm với thảo mộc thì có thể sẽ bị dị ứng bởi các phụ gia có trong thuốc, dẫn đến các triệu chứng phát ban, hen suyễn, sốc phản vệ.
1.4 Có nên sử dụng thuốc tăng cân không?
Hiện tại vẫn chưa có nhiều bằng chứng chứng minh về tính an toàn và hiệu quả của các loại thuốc giảm cân này, bao gồm cả thuốc giảm cân tân dược lẫn thuốc giảm cân thảo dược. Hơn nữa theo những phân tích kể trên thì câu trả lời của Long về vấn đề “Liệu có nên sử dụng thuốc tăng cân không?” chính là không.
Long không khuyến khích các học viên của mình chọn lựa kết thân với những sản phẩm này. Thay vào đó, những bạn sở hữu vóc dáng gầy nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều thực phẩm giàu calo kết hợp cùng các bài tập luyện thể lực phù hợp để có thể tăng cân khoa học và an toàn nhé!
2. Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần dùng thuốc giảm cân
Như vậy, bạn đã biết đáp án của câu hỏi có nên sử dụng thuốc tăng cân. Chính vì thế, tuyệt đối không được lạm dụng các sản phẩm thuốc tăng cân này nhé! Để sớm đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần chú ý những bí quyết sau đây:
- Cần xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh: Bạn cần cung cấp thêm cho cơ thể những thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein, rau củ, trái cây, ngũ cốc,…
- Phân biệt rõ cơ chế hoạt động của thuốc và thực phẩm bổ sung để không bị nhầm lẫn công năng của 2 loại sản phẩm này.
- Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp với những bài tập tăng cơ khác để thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Bạn biết không, yếu tố quyết định đến cân nặng của bạn nằm ở 30% vận động và 70% dinh dưỡng. Do đó, để có được cân nặng như mong đợi, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và phù hợp. Đồng thời, hãy kết hợp thường xuyên và đều đặn cùng các bài tập cơ thể khác nhé!
Như vậy, Long vừa mách nhỏ với bạn tất tần tật về thắc mắc “Có nên sử dụng thuốc tăng cân” hay không? Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ có thêm một góc nhìn tổng quát hơn về vấn đề này để sớm có được “số cân” như mong đợi.
Bạn có thể xem thêm những bài viết khác về giảm cân của Long: xem thêm… bạn có thể xem thêm các khóa học của Long tại đây
